毎日が辛い…その原因とは?毎日の辛さから抜け出す方法もご紹介!

「毎日が辛い・・」「しんどい・・」「もう限界・・」という方にとって、日常を送ることは決して簡単なことではないでしょう。
そういう方に限って「自分が弱いからダメなんだ・・」「もっと強くならなくちゃ・・」「どうしてみんなみたいにできないんだろう・・」と思っている方が多いようです。
最初に言わせてください。
決してそんなことはありません。
ここでは「毎日が辛い・・」という方の原因と抜け出し方についてお話ししていきましょう。

毎日が辛い・・と思う原因を考えてみましょう

「毎日が辛い・・」と思う方には、その原因が明確な方と「原因は分からない」という方がいらっしゃるようです。
明確な原因が分かっている方の中には「職場の人間関係が辛い」や「子育てが辛い」などの具体的な原因が分かっている方もいらっしゃるでしょう。
一つ一つの具体的な原因に対する対処法を考えるよりも、まず第一にご自身の心と向き合ってみませんか。

完璧を求めるから苦しい

物事に対して完璧を求める方は、毎日辛い気持で過ごすことになるでしょう。
私たち人間はすべての人が不完全で凸凹を持っています。
人間だけではありません。
世の中の様々なものは不完全で、完璧なものなどないと言っても良いでしょう。
完全で完璧である自分を求めることは、ゴールがないのに走り続けているようなものです。
そんな人を見かけたら、あなたはなんと声をかけますか?
「頑張ってるね」「少し休んだら?」「あなたの頑張りは十分すぎるほどだよ」
そんな風に声をかけてあげたくなりませんか?
無意識のうちに完璧を求めている方もいらっしゃるかもしれません。
まずはご自身のハードルがどの辺にあるのか、考