勇気が出ないときの原因と対処法を解説!

人は様々な場面で『勇気』を必要とすることがあります。
しかし「勇気を出せずに尻込みをしてしまう」ということもあるでしょう。
では、どうして勇気が出ないのでしょうか。
また、どうしたら勇気を出せるのでしょう。
ここでは『勇気が出ないときの対処法』についてお話ししていきましょう。

勇気とは?

それでは『勇気』とは一体何なのでしょうか。
「告白する勇気」「新たな環境に飛び込む勇気」「チャレンジする勇気」などなど、様々な場面で『勇気』は必要とされています。
『勇気』は、何かその人にとって困難なことを乗り越えたり挑んだりするときに必要な動機、或いはモチベーションとなるものです。
つまり『勇気』がなければ始めることもできないということですね。
どんなことでも、始めなければ叶えることはできません。
結果がどうなるとしても、『勇気』があれば第一歩を踏み出すことができます。
『勇気』を出すことは行動力を持つことにも繋がるということですね。

勇気を出せない原因は?

あと一歩踏み出すだけなのに進むことができない・・。
少しの勇気があれば踏み出せるのに・・。
ではどうして勇気が出せないのでしょうか。
勇気を出せない人の原因を考えてみましょう。

不安感

勇気を出せない人の多くは、それが「上手くいくとは限らない」ことに不安感を持っています。
不安が大きければ大きいほど、或いは上手くいく確証が少なければ少ないほど、勇気は出しにくくなります。
そして勇気を出せない人は上手くいかないことをイメージしやすいため、さらに勇気が出なくなってしまうのです。

傷つくことが怖い

勇気を出せない人の中には、自分が傷付くことが怖いという方もいます。
「失敗して笑われるのが怖い」「告白してフラれるのが怖い」「好きなことを仕事にして収入が減るのが怖い」など、上手くいかないことで自分が傷付くことを恐れるあまり、勇気を出せなくなってしまいます。
裏を返せば、「絶対に成功させたい」という思いは強いということかもしれませんね。

今に満足している

何かを叶えたいと思っていても、現状にそれほどの不満がなければ「失敗して今の状況を失うよりも今のままでいい」と思うこともあるでしょう。
「転職したい」「友達から恋人になりたい」「髪形を変えたい」などの欲求がそうですね。
今の状況が悪くなければ、勇気を出すことに二の足を踏んでしまうこともあります。

一歩踏み出す勇気を出すメリット

一歩踏み出す勇気を出せずにいると、不安感やモヤモヤはどんどん募ります。
つまり逃げている限り、ネガティブな感情が減ることはないということです。
しかし一歩踏み出す勇気を一瞬持つだけで、次への一歩を作り、どんどん行動していくことに繋がります。
もちろん失敗することもあるでしょう。
しかし失敗もまた経験値です。
経験値は自信に繋がり、自分に対する不安が減るため、さらに勇気を出せるようになるでしょう。
そうなると勇気を出すことに慣れてきて、失敗を恐れずに様々なことにチャレンジできるようになります。
『勇気を出す』ということは、ある意味で『慣れ』でもあるのです。
しかしその勇気が経験値を上げ、自信に繋がり、人生を豊かにするでしょう。

勇気を出せない人が勇気を出す方法

勇気を出せない人が勇気を出すには・・。
意外に思う方もいらっしゃるかもしれませんが、まずは「自分の弱さ」「自分の無力さ」を知ることです。
つまり『ダメ元』で挑めるようになれば、一歩踏み出す勇気を簡単に持つことができるようになるということです。
そのためには、上手くいかなかったときに立ち直る『エネルギーを持つこと』『イメージすること』など、上手くいかなかった後のことまで想定しておくことです。
さらに自分をどう癒すか?まで考えておくと、失敗は怖いものではなくなります。

また、信頼できる人に相談をして背中を押してもらうという方法もあります。
背中を押されて頑張れるときは、勇気を出せた!ということです。
ただし、背中を押してもらっても勇気を出せないときは、時期を改めるなど、諦める勇気も必要かもしれませんね。

大切なのは、自分の気持ちときちんと向き合うことです。
本気で叶えたいという自分の気持ちを大切に思っているなら、勇気を出すことができるでしょう。
もしもどうしても勇気を出せないという場合には、もしかしたら自分の気持ち意外にアテンションが向いているのかもしれませんね。

まとめ

いかがでしたか?
勇気を出すということは、実はそれほど難しいことではないようですね。
自分の弱さ・無力さと向き合い、失敗したときのことを想定した上で対策し、一瞬の勇気を出してみましょう。
勇気を出した先には、上手くいってもいかなくても必ず自分の経験値を上げることに繋がります。
大切なのは自分の気持ちときちんと向き合うことです。
一歩を踏み出す勇気を持つことが自信に繋がり、自分の人生を豊かにするでしょう。