無意識のうちに上下の歯を強い力で噛み合わせる「食いしばり」の症状。
食いしばりは一般的にストレスや遺伝、本人の性格などさまざまな要因が関係して生じると考えられていますが、スピリチュアル的にはどんな意味があるのでしょうか。
この記事では、歯を食いしばるときのスピリチュアルな意味について詳しく解説していきます。
食いしばりが気になるときの対処法もお伝えしていくので、ぜひ参考にしてみてください。
歯を食いしばるときのスピリチュアルな5つの意味
歯を食いしばるときのスピリチュアルな意味は、主に次の5つです。
・ストレスが溜まっているサイン
・目標が高すぎるというメッセージ
・言いたいことを我慢しているサイン
・消化しきれていない感情がある暗示
・自分に厳しすぎるというメッセージ
では、それぞれの項目を詳しく見ていきましょう。
意味1：ストレスが溜まっているサイン
歯を食いしばるときのスピリチュアルな意味、1つ目は「ストレスが溜まっているサイン」です。
具体的には自分と他人を比べたり、結果にこだわりすぎたりすることによるストレスが原因になっていると考えられます。
ストレスが溜まりやすい環境に身を置いていると、歯を食いしばることがクセになってしまうケースも少なくありません。
意味2：目標が高すぎるというメッセージ
歯を食いしばるときのスピリチュアルな意味、2つ目は「目標が高すぎるというメッセージ」です。
高い目標に向かってストイックに行動していくのは、もちろん悪いことではありません。
ただ、歯の食いしばりが生じているときは「もっとあなたに合った目標があるはず」というスピリチュアルメッセージの場合があるため、目標を見直したほうが良いでしょう。
意味3：言いたいことを我慢しているサイン
歯を食いしばるときのスピリチュアルな意味、3つ目は「言いたいことを我慢しているサイン」です。
言葉を発する器官である口をギュッと閉ざして歯を食いしばっているのは、「言いたい」という気持ちを無理やり押し込んでいるからだと言えます。
周りに気を遣いすぎてしまう性格の人は、特に言いたいことを我慢してしまう傾向があるため注意が必要です。
意味4：消化しきれていない感情がある暗示
歯を食いしばるときのスピリチュアルな意味、4つ目は「消化しきれていない感情がある暗示」です。
たとえば過去の失敗について「あのとき、こうしておけば良かった･･･」などと繰り返し考えて思い悩んでいたりしませんか？
いつまでも過去に囚われていると、マイナスの感情が消化されずに蓄積され、歯の食いしばりなどの行動として現れることがあります。
意味5：自分に厳しすぎるというメッセージ
歯を食いしばるときのスピリチュアルな意味、5つ目は「自分に厳しすぎるというメッセージ」です。
ときには自分を厳しく律しなければならないこともありますが、必要以上に自分に厳しくするのは自分をいじめているようなもの。あまり良いことだとは言えません。
歯の食いしばりがひどいときには、自分に対する接し方を見直すタイミングだと心得ましょう。
歯の食いしばりが気になるときの対処法
歯の食いしばりが長い間続くと、歯が異常に摩耗してしまったり、あごの疲れや痛み、顎関節症などを引き起こしたりする場合があるため軽視できません。
そこで、ここからは歯の食いしばりが気になるときのスピリチュアルな対処法を紹介していきます。では早速チェックしていきましょう。
対処法1：原因となるストレスを解消する
ストレスが原因で歯の食いしばりが起こっている場合は、まず原因となるストレスを解消することが症状を改善する近道です。
リラックスできる環境を作る、マッサージを受ける、趣味に没頭する、自然の中を散歩するなど、積極的に休息の時間を取り入れましょう。
対処法2：自分に合った目標を立てる
目標が高すぎることが原因で歯を食いしばっている場合は、自分に合った目標を立てることが大切です。
「なぜ高すぎる目標を掲げてしまったのか」「それは本当に達成したい目標なのか？見栄ではないのか？」と自分に問いかけてみましょう。
まったく手の届かない高い目標を設定するより、小さな目標を立てて1つ1つ実行していくほうが着実に目標を達成できることがあるため、おすすめです。
対処法3：言いたいことをハッキリ言う
言いたいことを我慢しているのが原因で歯を食いしばっている場合は、言いたいことをハッキリ口に出すことで症状が改善するケースもあります。
「言いたいけど言えない」「こんなこと言ったら嫌われるかな」という気持ちは一旦手放し、勇気を出して相手に伝えてみましょう。
今まで口に出すのを我慢していたのがバカバカしく思えるぐらい、スムーズにいくことがほとんどです。
対処法4：自分自身としっかり向き合う
歯を食いしばる原因に心当たりがない場合は、自分自身としっかり向き合う必要があります。
今までなんとなくモヤモヤした気持ちがあっても「まぁいいや」と気づかないふりをしていたために、感情が消化不良を起こしているのかもしれません。
静かな部屋で1人になって目を閉じ、自分の内面を見つめてみましょう。食いしばりの原因となっている感情に気づけるはずです。
対処法5：自分に優しくする
自分に厳しくし過ぎていることが原因で歯を食いしばっている場合は、自分に優しくすることが大切です。
好きなことをして、好きなものを食べ、好きなだけ眠り、自分をたっぷり労わりましょう。
罪悪感を抱くことはありません。今のあなたには自分に優しく接する時間が必要だと、スピリチュアルな存在が教えてくれているのです。
まとめ
今回は歯を食いしばるときのスピリチュアルな意味と、対処法について詳しく解説しました。
スピリチュアル的な観点では、歯を食いしばる原因の多くは「感情の抑制」が関係していると考えられます。
だからこそ「最近、歯を食いしばることが多いかも」と自覚したときには、自分の心と向き合い、素直な感情を解放していくようにしましょう。
きっと、より良い人生につながるヒントが得られるはずです。
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